Пам'ятка
1. Прокидайся і лягай спати у той же самий час.
2. Не забувай про ранкову зарядку, ранкові і вечірні процедури у ванній кімнаті.
3. Дотримуйся здорового харчування. Харчуйся 4 рази на добу невеликими порціями.
4. Склади графік роботи над шкільними завданнями.
5. Не сиди увесь день за комп'ютерними іграми. Пам'ятай про правила користування комп'ютером, телефоном, планшетом.
6. Роби валеологічні перерви під час занять.
7. Спілкуйся з рідними, домашніми улюбленцями.
8. У разі стресу, намагайся розслабитися і згадати всі приємні моменти свого життя.
9. Будь здоровий і пам'ятай! Карантин - це не вирок!
Немає коментарів:
Дописати коментар